Author: editor-web-18

La tristeza también tiene ciertos beneficios para la mente

En ocasiones, la tristeza resulta tan intensa y desconsolada que lo único que deseamos es salir de ella, evadirla o ignorarla. Estar tristes, en nuestra cultura y educación, no sirve de nada y es considerada una pérdida de tiempo. ¿Será esto cierto? La tristeza es una emoción que surge ante las pérdidas que sufrimos (reales o fantaseadas); su intensidad está en función de la profundidad del vínculo con lo perdido. Se manifiesta como un “dolor” generalizado en el cuerpo, y como un vacío interior. Se caracteriza por una falta de energía paralizante que conduce generalmente al llanto, como medio...

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Dopamina, el mensajero químico de una vida positiva

Enamoramos, emocionarnos y disfrutar de una preciosa puesta de sol, desear ese coche, aprender algo nuevo, conocer un lugar diferente. Esos “pequeños” placeres de la vida que nos brindan felicidad tienen un importante mediador: la dopamina. Es una hormona que produce nuestro cuerpo, y cumple el rol de un mensajero químico, un neurotransmisor, responsable de pasar la información de una neurona a la otra. Fue descubierta en el año 1952, en un laboratorio fármaco-químico del Instituto Nacional del Corazón en Suecia, por Arvid Carlsson y Nils-Ake Hillarp.   Quizá  te interese: Cafeína… ¿cuánta consumir al día?   Sirve principalmente para mantener la motivación...

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El Síndrome de Wendy: Cuidado con el desmedido miedo al rechazo

El Síndrome de Wendy consiste en la necesidad de una persona en complacer a los demás, buscar la aceptación y evitar el rechazo por el temor a que nadie la quiera. La inseguridad permanente convierte en seres serviles por el temor a sentirse abandonados. Se trata de una entidad clínica aún no reconocida, y su nombre proviene del personaje del cuento de Peter Pan. El origen de este síndrome no depende de un solo factor. Por lo general, la necesidad de complacer tiene sus orígenes en los mensajes de la infancia, donde aprendemos que, haciendo cosas por los otros, entonces nos querrán....

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Autosabotaje: Acéptate y evita a este enemigo tan personal

Ella se había esforzado mucho por bajar de peso y tener una silueta aceptable; fue un año de dieta, ejercicios, renuncias y rutinas, hasta cierto punto, estresantes. Tres meses después de dejar su régimen, ganó los 25 kilos que había perdido. Explorando el porqué, se dio cuenta de que no era la primera vez, y que por alguna razón cayó en el autosabotaje una y otra vez. El autosabotearse es un mecanismo que está dentro de nuestro mundo emocional instintivo. Se configura con base en experiencias de nuestro pasado donde se cultivaron actitudes de protección, supervivencia, no merecimiento o...

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¿Qué es el contagio emocional y cómo diferenciarlo de la empatía?

Llegas a tu oficina, malhumorado por el tránsito. De repente, un colega te saluda optimista. Sonríes, y te das cuenta que tu humor cambió. Por otro lado, estás contento, y a tu lado notas que alguien está triste. Después de un rato tú también lo estarás. Este fenómeno tan cotidiano es conocido como contagio emocional. El contagio emocional es un proceso imperceptible y sutil, que ocurre cuando se emiten señales que afectan a las personas del entorno. Según Daniel Goleman, en nuestro cerebro existen un grupo de neuronas que funcionan como una especie de “wifi neuronal” que se conectan con otros...

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