Autor: Fernando Aparicio

Estrés y ansiedad son diferentes: Identifica sus causas y síntomas

Usualmente estrés y ansiedad se manejan como sinónimos, pero no lo son. Aunque ambas son muy similares, presentan varias diferencias que, en la práctica, ayudan a definir con mayor precisión la intensidad o gravedad de ambos malestares. Según el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM por sus siglas en inglés) existen muchos tipos de estrés y ansiedad según su intensidad y síntomas. Sin embargo, ambas se diferencian a partir de elementos puntuales que son comunes a todas las formas de estrés, así como a todas las de ansiedad. El origen del estrés se identifica cuando una persona se enfrenta una situación...

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¿Estamos programados para mentir? Quizá es nuestra naturaleza

Los humanos mentimos. Según el relato bíblico del Génesis, mentir fue el primer acto del ser recién creado. Oímos o leemos más de 200 engaños al día, muchos de ellos son nuestros. La mentira es parte de la evolución de nuestra vida social. Richard Byrne y Nadia Corp, de la Universidad St. Andrews de Escocia, descubrieron una proporción entre el tamaño del cerebro y el engaño en los primates. Cuanto más sofisticado es el animal, más comunes y astutos son sus juegos para dar información errónea. Quizá te interese: ¿Padres con depresión posparto?: Sabemos por lo que pasas Mentir es una...

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Abrazar también es una cuestión de hormonas

El contacto humano, físicamente hablando, es una manifestación de pertenencia y aceptación por parte del círculo primario que nos rodea. El abrazo, es la primera manifestación de intercambio de emociones que los seres humanos sentimos. Quizá te interese:  VCF espermicidas: Láminas anticonceptivas sin hormonas   Al nacer, la protección y la alimentación son parte de este abrazo comunicativo y emocional; éste queda sellado en nuestro subconsciente como una demostración de afecto. Por eso, mediante el abrazo nos comunicamos, o conversamos, desde nuestra piel y con nuestras emociones. En un estudio realizado por el Departamento de Psiquiatría de la Universidad...

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La tristeza también tiene ciertos beneficios para la mente

En ocasiones, la tristeza resulta tan intensa y desconsolada que lo único que deseamos es salir de ella, evadirla o ignorarla. Estar tristes, en nuestra cultura y educación, no sirve de nada y es considerada una pérdida de tiempo. ¿Será esto cierto? La tristeza es una emoción que surge ante las pérdidas que sufrimos (reales o fantaseadas); su intensidad está en función de la profundidad del vínculo con lo perdido. Se manifiesta como un “dolor” generalizado en el cuerpo, y como un vacío interior. Se caracteriza por una falta de energía paralizante que conduce generalmente al llanto, como medio...

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Dopamina, el mensajero químico de una vida positiva

Enamoramos, emocionarnos y disfrutar de una preciosa puesta de sol, desear ese coche, aprender algo nuevo, conocer un lugar diferente. Esos “pequeños” placeres de la vida que nos brindan felicidad tienen un importante mediador: la dopamina. Es una hormona que produce nuestro cuerpo, y cumple el rol de un mensajero químico, un neurotransmisor, responsable de pasar la información de una neurona a la otra. Fue descubierta en el año 1952, en un laboratorio fármaco-químico del Instituto Nacional del Corazón en Suecia, por Arvid Carlsson y Nils-Ake Hillarp.   Quizá  te interese: Cafeína… ¿cuánta consumir al día?   Sirve principalmente para mantener la motivación...

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