Autor: Nadia Juárez

¿Estás en tus 20? Los principales hábitos para cuidar tu piel

  Los 20 son la edad adecuada para cuidar tu piel, así lucirás joven y bella a los 40, 50 y 60; libre de arrugas, manchas y cualquier imperfección. La atención que le pongas durante esa edad se verá reflejada al paso de los años. Por eso es importante que si te encuentras en los maravillosos 20 conviertas estos consejos en tus hábitos para cuidarte. Quizá te interese: 3 consejos para proteger tu piel de la contaminación Protégela del sol Los rayos de sol causan la aparición de manchas en la piel y arrugas, por lo que antes de...

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Conoce los beneficios de la fresas y cuídate de manera natural

Ahora que estamos en plena temporada de fresas, debes aprovechar para consumir todas las que puedas, porque, además de que están súper baratas, aportan grandes beneficios a la salud. Eso sí, debes asegurarte de lavarlas y desinfectarlas lo mejor posible, ya que de no hacerlo los resultados no serán benéficos. Mientras comes unas deliciosas fresas con crema o bañadas de chocolate, conoce las maravillas que esta fruta puede lograr. Cuidan al corazón Estos frutos rojos contienen anticianinas, sustancia que, además de darle es color rojizo a las fresas, puede reducir el riesgo de un ataque al corazón en un...

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Bienestar laboral; llévala bien con la chamba

El trabajo es prácticamente la mitad de la vida de un ser humano, por lo que afecta física y emocionalmente; el bienestar laboral depende exclusivamente de nosotros. A veces culpamos a la empresa, a los compañeros o hasta a la gente del aseo para no hacernos responsables de lo que va mal, pero así no arreglaremos nada. Si quieres llevar la fiesta tranquila y a buen ritmo sigue estos consejos y ten la seguridad de que diario irás al trabajo con una verdadera sonrisa. Piensa, ¿estás donde quieres estar? Pocos son los afortunados que están en el trabajo de sus sueños, eso no...

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¿Qué riesgos conlleva salir de casa sin desayunar?

Cuando tu mamá te dice que nunca debes salir de tu casa sin antes desayunar, tiene toda la razón; jamás salgas con la «panza de farol», ya que comenzar el día sin nada en el estómago entorpece la capacidad de concentración y rendimiento intelectual, te pone de mal humor, causa estreñimiento, aumenta el riesgo de obesidad, diabetes e infartos. Estudios revelaron que los jóvenes que se saltan el desayuno tienen 68 % más probabilidad de desarrollar síndrome metabólico. Este padecimiento engloba enfermedades como la obesidad, colesterol y niveles de glucosa altos. Además provoca hipotensión (lo contrario de la hipertensión), lo que...

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5 infusiones frutales: Dile adiós a los refrescos y empieza a cuidarte

Las infusiones frutales además de ser deliciosas, son benéficas para la salud; las vitaminas, proteínas y minerales que contienen las frutas ayudan a eliminar las toxinas de tu cuerpo. Si quieres disfrutar una deliciosa bebida, purificar tu cuerpo y mantener tu piel saludable, debes probar estás 5 infusiones frutales. Su preparación es fácil: corta la fruta y ponla en una jarra de vidrio, si quieres añade hiervas como menta, romero y hierva buena, agrega agua natural o mineral, deja reposar en el refrigerador por una hora y ¡listo! Fresas y kiwi: Fortalece el sistema cardiovascular, regula el azúcar en...

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