Los cacahuates son la botana favorita de muchos pues es posible comerlos en cualquier lugar para apaciguar el hambre; en todos lados los venden, tienen precio accesible y buen sabor. Lo que la mayoría no sabe es que también son una fuente de proteínas, antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales que aportan grandes beneficios a su salud.

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A continuación te compartimos seis de esos beneficios:

Mente sana

El cacahuate es rico en complejo B así que repara y mantiene sano al sistema nervioso central (el cual procesa la información y transmite impulsos a nervios y músculos), y el periférico (que coordina, regula e integra los órganos internos). Además evita la pérdida de memoria, los tics nerviosos y los movimientos incontrolados.

Promueve el control de movimiento y la concentración mental, evita la demencia senil y la pérdida de memoria de corto y largo plazo.

Los cacahuates no son sólo una botana, son semillas de salud; comer cacahuates es equivalente proteger tu mente, piel, huesos y figura.

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Huesos de acero

Debido a que contiene fósforo, calcio y magnesio, contribuye en la formación de huesos fuertes y en la activación de numerosas enzimas que facilitan el proceso de digestión.

Contra el hambre
Consumir un puño de cacahuates genera saciedad, lo que evita la ingesta de otras calorías durante el día e impide el sobrepeso; además, mejora el perfil de los lípidos en la sangre.
Previene el cáncer

Comer 30 gramos de cacahuates naturales reduce tres veces el riesgo de padecer cáncer de mama gracias a su alto contenido de antioxidantes y ácidos grasos benéficos; además ayuda a disminuir el crecimiento de las células cancerígenas.

Los cacahuates no son sólo una botana, son semillas de salud; comer cacahuates es equivalente proteger tu mente, piel, huesos y figura.

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Cicatrización rápida

Es un alimento alto en arginina, un aminoácido que acelera la cicatrización de las heridas y acorta el tiempo de recuperación; también fortalece el sistema inmunológico.

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Piel radiante
Los cacahuates son una fuente de vitamina E y es justo lo que la piel necesita para mantenerse hermosa; actúa como antioxidante que protege las células de la piel contra la luz ultravioleta y la contaminación, además evita el envejecimiento prematuro.
Los cacahuates no son sólo una botana, son semillas de salud; comer cacahuates es equivalente proteger tu mente, piel, huesos y figura.

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Por: Nadia Juárez.