Cuida tu cuerpo Archivos • ActualMX

Categoría: Cuida tu cuerpo

Las personas que trabajan por la noche son más creativas

Dormir las horas recomendadas por los médicos es esencial para tener una buena salud; alguien que tenga trastornos del sueño puede llegar a presentar problemas graves en el sistema inmunológico o hasta desarrollar enfermedades crónicas. Sin embargo, también se ha estudiado que cada persona puede rendir de manera distinta frente a diversos estímulos o rutinas ya que se considera que las variaciones en los hábitos de sueño está predeterminada de manera hereditaria y genética. En un sentido evolutivo se necesitaban personas noctámbulas para poder alertar sobre alguna amenaza.

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Desintoxicación digital, porque la tecnología también nos estresa

Estudios realizados por la Global Mobile Consumer Survey revelaron que, en promedio, solemos revisar nuestro teléfono al menos unas 47 veces al día. También descubrió que dos tercios de los encuestados revisan el teléfono dentro de los 15 primeros minutos después de despertar, e incluso algunos le dan más importancia al WiFi que al sexo o al alcohol.

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