El pole dance o baile del tubo es uno de los bailes más sexies y también uno de los ejercicios más duros; se mezcla la acrobacia y el fitness, que requieren de mucha fuerza en piernas, brazos y abdomen, además de una excelente coordinación.

Es un trabajo físico que, además de cautivar a tu pareja, beneficia a tu cuerpo, te permite redescubrir y explotar tu lado femenino.

Beneficios: 

  • En una clase de 90 minutos se queman entre 400 y 600 calorías.
  • Tonifica la musculatura y moldea la figura: por la fuerza que se aplica al subir en el tubo, tendrás unas pompas, piernas y abdomen de acero.
  • Aumenta la flexibilidad y elasticidad: al principio no vas a poder ni tocarte las puntas de los pies, pero con la práctica tocarás hasta tu nariz.
  • Favorece al sistema cardiovascular.
  • Corrige la postura.
  • Lo mejor de todo es que mejora la autoestima y saca la parte sensual que todas las mujeres tienen.
  • Al practicar pole dance eliminas miedos, admiras tu cuerpo y lo que puedes lograr con él.

Lo único que necesitas es decisión: quienes asisten a escuelas de pole dance son mujeres de entre 16 a 60 años, amas de casa, licenciadas, doctoras, nutriólogas y hasta maestras.

Eso sí, deber guardar dinero porque las clases puede ser un poco caras; en algunas escuelas la mensualidad es de más de $ 1,000.

En México existe la Asociación de Pole México que apoya e impulsa proyectos en beneficio de la comunidad del pole dance.

Pole Dance School PDS del Valle

Dirección: Gabriel Mancera 1270. Colonia del Valle. Delegación Benito Juárez. C.P. 3100. Ciudad de México.
Teléfono: 5575 4563.

Sitio Web 

 

Aros en el cielo

Dirección: Avenida Stim 1358. Colonia El Chamizal. Delegación Cuajimalpa. C.P. 05129. Ciudad de México.
Teléfono: 2541 6992.

Sitio Web 

 


Vesper Pole & Dance Studio

Dirección: Buenavista Esquina Oruro S/N. Colonia Lindavista. Delegación Gustavo A. Madero. Ciudad de México.
Teléfono: 5586 7510.

Sitio Web 

Por: Nadia Juárez.